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「キレイなボディを手に入れたい!」
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「ダイエットをしたいけれど、なかなか続かない・・・」
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「カラダを引き締めたい!」「一緒に頑張る仲間を見つけたい!」
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などなど、みんなで情報をシェアして楽しく
ボディメイク&ダイエットをしていきましょう★
目指せ!美Body!!

★サークルに参加されましたら、まずは
★【自己紹介】サークル参加宣言トピ
(http://com.living.jp/com/17/th/35/)
に自己紹介の書き込みをお願いいたします。

★単発の話題などは、是非雑談トピックをご活用ください。
★【雑談】目指せ!美Bodyなう
(http://com.living.jp/com/17/th/34/)

★脱毛に関する話題は下記トピックをご利用ください。
★【脱毛総合】脱毛・ムダ毛処理について【悩み・サロン・値段etc】
(http://com.living.jp/com/17/th/2061/)


★新規トピックを投稿する場合の注意点★
過去に同じようなトピックがないか、確認をお願いいたします。
また、単発で終わってしまうような内容の場合には、極力雑談用のトピックをご利用ください。
極力重複トピックやトピックの乱立を防ぎ、情報を探しやすくする(見やすくする)為です。

<2013/07/17追記>
同一テーマを扱い、重複と思われるトピ、
タイトルだけでは内容が推測出来ない、
単発で終わってしまう…等々のトピックが頻出しておりますので
定期的にトピックの整理を行います。ご協力の程よろしくお願いします。
美Body内についてのご意見等ございましたら下記雑談トピックにて
コメント投稿をお願いいたします。
(http://com.living.jp/com/17/th/34)
よろしくお願いします♪

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  • 01.21.日
    ★朝600/←(▲0)
    1.バナナ80
    2.babycheese・almond100
    3.卯の花炒め100
    4.牛乳+黒ゴマ+キナ... >>続きを読む

    トピック みんなdeダイエット♪-v9

  • 01.20.土
    ★朝650/←(+50)
    1.バナナ80
    2.レーズンbutterロール100
    3.卯の花炒め100
    4.牛乳+黒ゴマ+キナコ2... >>続きを読む

    トピック みんなdeダイエット♪-v9

  • 1月20日(土)
    朝:テレビ体操10分
    朝:青汁、サッポロ一番塩ラーメンに野菜炒め(ホウレン草、玉ねぎ、ニンジン)
    昼:間食がお昼に。カルピスミカン入ゼリ... >>続きを読む

    トピック みんなdeダイエット♪-v9

  • 01.19.金
    ★朝470/←(▲130)
    1.バナナ80
    2.ガセリ菌SP株ヨーグルト40
    3.卯の花炒め100
    4.牛乳+黒ゴマ+キナコ... >>続きを読む

    トピック みんなdeダイエット♪-v9

  • 1月19日(金)
    朝:テレビ体操10分
    朝:青汁、フランスパン2切れ
    昼:外食(生パスタ、サラダ、オレンジジュース)
    夜:ドーンとステーキ(タスマニアビ... >>続きを読む

    トピック みんなdeダイエット♪-v9

  • 1月18日(木)
    朝:テレビ体操10分
    朝:青汁、チーズとハムのスクランブルエッグ、トマトとアボカドのサラダ、ホウレン草のバターソテー、トースト2枚
    昼:... >>続きを読む

    トピック みんなdeダイエット♪-v9

  • 01.18.木
    ★朝590/←(▲10)
    1.海苔茶漬け餅200
    2.ガセリ菌SP株ヨーグルト40
    3.卯の花炒め100
    4.牛乳+黒ゴマ+キ... >>続きを読む

    トピック みんなdeダイエット♪-v9

  • 1月17日(水)
    朝:テレビ体操10分
    朝:青汁、おいなりさん、のり巻き、お赤飯(小さい握り)、かき玉の吸物
    昼:ちらし寿司、大トロにぎり
    夜:鶏手羽の... >>続きを読む

    トピック みんなdeダイエット♪-v9

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