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みんなdeダイエット♪-v8

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作成日:2017/07/13 22:56

更新日:2017/11/19 00:31

―――――――――――――――
ゆるゆるダイエット大歓迎。
「気持ちだけはあるんですけどねー。」
もちろんOKです。
―――――――――――――――

みんなdeダイエット♪はv8になりました!
目標達成はいつかなぁ。
みんなdeがんばりましょ!
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
書き込みのルール(基本)
①日付 ②食事内容や運動内容をさらっと書き込んでください

●/●(金)
今日は金曜日
夜は集まりがあるのでそれ以外の食事を控えめにしました
朝:トースト1枚、プレーンヨーグルト
昼:コンビニの海藻サラダ、おにぎり(ツナマヨ)、たまご春雨スープ
夜:思いっきりイタリアンを食べて、ワインを飲む!
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
書き込みの事例を参考にしてみてね♪
出来なかった宣言もありです(笑)

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  • 11.18.土
    ★朝630/←(+30)
    1.バナナ230
    2.卯の花炒め100
    3.牛乳+黒ゴマ+キナコ200
    4.baby cheese10... >>続きを読む

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  • 11/18(土)
    朝:テレビ体操10分
    朝:青汁、カフェオーレ、トースト
    昼:お弁当(牛乳にコーンフレーク、サラダ/モッツァレラチーズ沢山)
    間食:アイ... >>続きを読む

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  • 11/17(金)
    朝:テレビ体操10分
    朝:青汁、めだま焼き、サラダ、トースト
    昼:お弁当(牛乳にコーンフレーク、サラダ/モッツァレラチーズ沢山)
    間食... >>続きを読む

  • 11.17.金
    ★朝630/←(+30)
    1.バナナ230
    2.卯の花炒め100
    3.牛乳+黒ゴマ+キナコ200
    4.baby cheese10... >>続きを読む

  • 11/16(木)
    朝:テレビ体操10分
    朝:青汁、パスタアラビアータ、サラダ、もやしとしめじの炒め物、わかめの味噌汁
    昼:お弁当(パスタアラビアータ、サラ... >>続きを読む

  • 11.16.木
    ★朝850/←(+250)
    1.トースト230
    2.バナナ200
    2.卯の花炒め120
    3.牛乳+黒ゴマ+キナコ200
    4.b... >>続きを読む

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  • 11/15(水)
    朝:テレビ体操10分
    朝:青汁、納豆と卵、ごはん、わかめの味噌汁
    昼:外食(天丼、味噌汁、抹茶ラテ)
    間食:かりんとう
    夜:外食(鮭... >>続きを読む

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  • 11.15.水
    ★朝620/←(+20)
    1.玄米雑炊(鮭)120
    2.卯の花炒め120
    3.牛乳+黒ゴマ+キナコ200
    4.baby chee... >>続きを読む

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  • 11/14(火)
    朝:テレビ体操10分
    朝:青汁、カレー、カボチャのポタージュスープ、トースト1枚
    昼:お弁当(低カロリーカップ麺、もやしとしめじの炒め物... >>続きを読む

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  • 11.14.火
    ★朝570/←(▲30)
    1.バナナ200
    2.卯の花炒め120
    3.牛乳+黒ゴマ+キナコ200
    4.baby cheese50... >>続きを読む

    • ハル” 完成、お疲れ様でした。仕事後の1杯?は美味しいでしょうね(*^^*)

      2017/11/15 06:25

    • ナイスパット(通称:ナー) 今日…月次の課題に挑戦ッ酢 ンで…行書&草書を書き上げたッ酢...続きを読む

      2017/11/15 15:28

    • ハル” 【不断の努力】、調べちゃいました。勉強にナリマス。書はともかく、運動は...続きを読む

      2017/11/17 13:51

    • ナイスパット(通称:ナー) 有難うッ酢→照れるッ酢♪ But、今日の教室で…先生に大々ブー...続きを読む

      2017/11/17 18:23

    • ハル” ガンバp(^-^)q! これこそ不断ですね。 こういうのって、続け...続きを読む

      2017/11/18 09:51

    • ナイスパット(通称:ナー) ピンポーン アッタリ〜♪ 先生も大先生には敵わないって言うか...続きを読む

      2017/11/18 09:58

    • ハル” んと、浅田真央ちゃんだって、羽生くんだって、常にいろんな課題をその時そ...続きを読む

      2017/11/18 18:13

    • ナイスパット(通称:ナー) そんな…そんな… 例えるヒトが眩しくて…目も開けられないッ酢...続きを読む

      2017/11/18 18:24

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