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みんなdeダイエット♪-v8

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作成日:2017/07/13 22:56

更新日:2017/07/23 11:05

―――――――――――――――
ゆるゆるダイエット大歓迎。
「気持ちだけはあるんですけどねー。」
もちろんOKです。
―――――――――――――――

みんなdeダイエット♪はv8になりました!
目標達成はいつかなぁ。
みんなdeがんばりましょ!
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
書き込みのルール(基本)
①日付 ②食事内容や運動内容をさらっと書き込んでください

●/●(金)
今日は金曜日
夜は集まりがあるのでそれ以外の食事を控えめにしました
朝:トースト1枚、プレーンヨーグルト
昼:コンビニの海藻サラダ、おにぎり(ツナマヨ)、たまご春雨スープ
夜:思いっきりイタリアンを食べて、ワインを飲む!
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
書き込みの事例を参考にしてみてね♪
出来なかった宣言もありです(笑)

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  • 7/22(土)
    朝:青汁、バナナとリンゴのヨーグルトと牛乳がけ、目玉焼き、トースト
    昼:コンビニ(おにぎり梅、ヨーグルト)
    夜:冷ややっこ、トマト、豚バラ... >>続きを読む

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  • 07.22.土
    ★朝…400/←(▲200)
    1.バナナ
    2.牛乳+黒ゴマ+キナコ
    3.baby・cheese
    4.果実+野菜juice
    5... >>続きを読む

  • 7/21(金)
    朝:青汁、お寿司(バッテラ3、おいなりさん)
    間食:クッキー
    昼:外食(カレー)
    夜:もやしとニラ炒め、キノコスープに豆腐とごはんを一緒... >>続きを読む

  • 07.21.金
    ★朝…570/←(▲30)
    1.バナナ+シナモン+大蒜塩+olive oil
    2.牛乳+黒ゴマ+キナコ
    3.baby・chees... >>続きを読む

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  • 7/20(木)
    朝:青汁、リンゴにプレーンヨーグルト、サンドウィッチ
    間食:クッキー
    昼:食べ損ないました
    夜:外食(丸亀製麺のかけうどんと天婦羅4つ。... >>続きを読む

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  • 07.20.木
    ★朝…520/←(▲80)
    1.バナナ
    2.牛乳
    3.焼蕎麦(半)
    4.baby・cheese
    5.果実+野菜juice
    ★昼... >>続きを読む

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  • 7/19(水)
    朝:青汁、リンゴにプレーンヨーグルト
    間食:マロンケーキ
    昼:トムヤムクンフォー、6Pチーズ2個
    夜:納豆、ワカメの味噌汁、もずく酢、麻... >>続きを読む

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  • v8ができた!と思ったらスゴイ進みっぷりですね~。
    私、先週末からちょっとゴタゴタしたことがございまして、そうこうしているうちに2kgほど痩せておりました。 ... >>続きを読む

  • 07.19.水
    ★朝…500/←(▲100)
    1.バナナ+シナモン+大蒜塩+olive oil
    2.牛乳+黒ゴマ+キナコ
    3.CGC・baby・c... >>続きを読む

    • ハル” 焼きそばにお酢、私も大好きです! 今の季節、お酢が美味しく感じますよね...続きを読む

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      2017/07/21 01:41

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  • 7/18(火)
    朝:青汁、リンゴとバナナのプレーンヨーグルト入ミルクセーキ
    間食:グリーンスムージー
    昼:カップ麺、鶏肉のサラダ、チーズ
    夜:冷や奴、納... >>続きを読む

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