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みんなdeダイエット♪-v3

作成日:2015/11/27 13:22

更新日:2016/03/27 22:36

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みんなdeダイエット♪-v4・・・スタートしました
http://com.living.jp/com/17/th/3383


みんなdeがんばりましょ!
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
書き込みのルール(基本)
①日付 ②食事内容や運動内容をさらっと書き込んでください

●/●(金)
今日は金曜日
夜は集まりがあるのでそれ以外の食事を控えめにしました
朝:トースト1枚、プレーンヨーグルト
昼:コンビニの海藻サラダ、おにぎり(ツナマヨ)、たまご春雨スープ
夜:思いっきりイタリアンを食べて、ワインを飲む!
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
書き込みの事例を参考にしてみてね♪
出来なかった宣言もありです(笑)





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  • Diet2016/03/27・日
    ★朝…470/←
    1.Hotバナナ+林檎酢
    2.ケール青汁
    3.牛乳+黒ゴマ+キナコ
    4.QBBベビーチーズ
    ... >>続きを読む

  • 今日は日曜日…
    隣町マルエツで朝市!!

    「色々買って来て〜」のオーダーに応えて…
    リュックサックは満杯♪

    折柄の小春日和に足音も軽やかに…
    往... >>続きを読む

  • Diet・2016/03/26・土
    ★朝…470/←
    1.Hotバナナ+林檎酢
    2.ケール青汁
    3.牛乳+黒ゴマ+キナコ
    4.QBBベビーチーズ
    5.がごめ昆布... >>続きを読む

  • 3/26(土)
    朝:青汁、目玉焼き、トマト、トースト、インスタントスープ
    昼:カップラーメン!!
    夜:豚バラ炒め、温野菜カリフラワーと菜の花をマヨネーズで... >>続きを読む

  • 3/25(金)
    朝:青汁、アップルデニッシュ
    昼:お弁当(鱈ちり、野菜炒め、十六穀米、イチゴ)
    間食:チーズクラッカー3枚
    夜:コンビニラーメン、あんま... >>続きを読む

  • Diet2016/03/25・金
    ★朝…470/←
    1.Hotバナナ+林檎酢
    2.ケール青汁
    3.牛乳+黒ゴマ+キナコ
    4.QBBベビーチーズ
    ... >>続きを読む

  • Diet2016/03/24・木
    ★朝…470/←
    1.Hotバナナ+林檎酢
    2.ケール青汁
    3.牛乳+黒ゴマ+キナコ
    4.QBBベビーチーズ
    ... >>続きを読む

  • 3/24(木)
    朝:青汁、ヨーグルト、アップルデニッシュ
    昼:外食(カレー、サラダ、ゼリーとケーキのデザート付き)
    間食:イチゴ
    夜:焼き鳥テイクアウト... >>続きを読む

  • ハル"さん♪
    うさっこちゃん♪
    ダイエット志向の皆さん♪

    リビング横浜南3/26版に載った
    「ゆるゆるヤル気なしダイエット」
    ↓↓↓
    読んでて、全て納得しまし... >>続きを読む

  • 3/23(水)
    朝:青汁、specialモーニング(キャベツとシメジとトマトのイタリアンな炒めもの、ポークソーセージのソテー、目玉焼き、昨夜の大根の味噌汁をm... >>続きを読む

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