トピック内検索

検索
コメント投稿するにはログイン後サークル参加してください

このサークルに参加する

このサークルに参加します。トピック作成、コメント投稿にはサークル参加が必須になります。

みんなdeダイエット♪-v2

作成日:2015/09/01 11:50

更新日:2015/11/29 23:45

このトピックへの投稿がいっぱいになりました。
コメントは投稿できません。

前トピの書き込みがMAXになりましたので続トピ作成いたしました

前トピ
http://com.living.jp/com/17/th/3139

harutomo賞発表
前トピ
http://com.living.jp/com/17/th/3139
から開催しておりました、harutomo賞ワンダーコアプレゼントの受賞者を発表いたします~~~

受賞者は、マリ姉さまに決定いたしました
おめでとうございます



ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
リビコミュHaru*さんからのメッセージです
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

リビコミュHaru*です。
みなさま、いかがお過ごしですか?
8月も終わってしまいましたが、食生活は毎日続きます。
ということで、harutomoさんと一緒にがんばるこのトピックは継続していきます。日々の記録に、励みにご活用ください。
みんなでがんばりましょう!!

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
いつから参加してもOKです
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
こちら、前トピからの流用です

現在harutomoは朝夜2食を置き換えダイエット食を使い、昼は普通に食べ、可能な時に運動をして「ひとりライ○ップ的ダイエット」をしております(なんだそりゃというツッコミはナシで…)
今のところ今年入ってからのMAX体重より5kg減ですが、まだまだ頑張りますよ!
食の誘惑に負けそうな方、ダイエットをしようか悩んでいる方、是非一緒に頑張りましょう!
Just do it!


今日からみんなと一緒に始めましょう
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
書き込みのルール(基本)
①日付
②食事内容や運動内容をさらっと書き込んでください
「出来なかった宣言」もみんなで共有しましょ!
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
書き込みの事例を参考にしてみてね♪

事例1)
9/●(金)
今日は金曜日
夜は集まりがあるのでそれ以外の食事を控えめにしました
朝:トースト1枚
  プレーンヨーグルト
  コーヒー
昼:コンビニの海藻サラダ
  おにぎり(ツナマヨ)
  たまご春雨スープ
夜:思いっきりイタリアンを食べる

事例2)
9/●(火)
朝:パンとコーヒー
昼:会社近くの定食屋さんでさばの味噌煮定食
おやつ:アーモンドチョコ
夜:ごはんと味噌汁 おかずは野菜炒め
仕事の前に近所を30分ほどランニングしました

事例3)↓出来なかった宣言もあり(笑)
9/●(水)
最近食事を気を付けすぎてツライ…!!
もう、どうしても食べたかったケーキを食べちゃいました!
明日からまた頑張ります!

お気に入りに追加する

(最大1,000文字)

このトピックへの投稿がいっぱいになりました。
コメントは投稿できません。

コメント一覧

一覧の順番、形式を選択した表示に変更します。

1/29pages

(最大1,000文字)

このトピックへの投稿がいっぱいになりました。
コメントは投稿できません。

関連トピック

美ハウス

写真

( 25件 )

2017/10/21 15:38

美文字ガンバ

写真

( 606件 )

2017/10/19 02:11

ゴルフ技化→Skill Up

写真

( 69件 )

2017/10/19 11:42

みんなdeダイエット♪

( 959件 )

2015/09/01 07:52



サークル一覧

リビコミュ携帯・スマホサイト

携帯

スマートフォン