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「キレイなボディを手に入れたい!」
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「ダイエットをしたいけれど、なかなか続かない・・・」
「こんな運動やトレーニングにチャレンジしようと思っています!」
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などなど、みんなで情報をシェアして楽しく
ボディメイク&ダイエットをしていきましょう★
目指せ!美Body!!

★サークルに参加されましたら、まずは
★【自己紹介】サークル参加宣言トピ
(http://com.living.jp/com/17/th/35/)
に自己紹介の書き込みをお願いいたします。

★単発の話題などは、是非雑談トピックをご活用ください。
★【雑談】目指せ!美Bodyなう
(http://com.living.jp/com/17/th/34/)

★脱毛に関する話題は下記トピックをご利用ください。
★【脱毛総合】脱毛・ムダ毛処理について【悩み・サロン・値段etc】
(http://com.living.jp/com/17/th/2061/)


★新規トピックを投稿する場合の注意点★
過去に同じようなトピックがないか、確認をお願いいたします。
また、単発で終わってしまうような内容の場合には、極力雑談用のトピックをご利用ください。
極力重複トピックやトピックの乱立を防ぎ、情報を探しやすくする(見やすくする)為です。

<2013/07/17追記>
同一テーマを扱い、重複と思われるトピ、
タイトルだけでは内容が推測出来ない、
単発で終わってしまう…等々のトピックが頻出しておりますので
定期的にトピックの整理を行います。ご協力の程よろしくお願いします。
美Body内についてのご意見等ございましたら下記雑談トピックにて
コメント投稿をお願いいたします。
(http://com.living.jp/com/17/th/34)
よろしくお願いします♪

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願求=美文字

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みんなdeダイエット♪

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  • 1/20(金)
    朝:バナナとリンゴとみかんの無脂肪プレーンヨーグルトミルクセーキ
    間食:リーフパイ
    昼:引き続き白菜鍋、チーズオムレツ、ごはん、みかん小3... >>続きを読む

    トピック みんなde開脚!&ダイエット♪-v6

  • 01・20・木
    ★朝…400/←(▲200)
    1.バナナ+シナモン
    2.低脂肪乳+黒ゴマ+キナコ
    3.ベビーチーズ・Fe

    ★昼…78... >>続きを読む

    トピック みんなde開脚!&ダイエット♪-v6

  • 1/19(木)
    朝:バナナとリンゴとみかんの無脂肪プレーンヨーグルトミルクセーキ
    昼:シチュー、ごはんに目玉焼きトッピング、みかん小4個!!
    ☆ウォーキン... >>続きを読む

    トピック みんなde開脚!&ダイエット♪-v6

  • 1/19 木
    朝:トースト+紅茶
    昼:ご飯+焼き鮭+納豆+梅干し
    間食1:シュークリーム
    間食2:フルグラ、バナナ
    夕:焼きそば+スープ

    野菜少... >>続きを読む

    トピック みんなde開脚!&ダイエット♪-v6

  • 1月課題…半切・行書

    いつも…臨書となると、
    0.1mmの変化も捉えようとするから…見た目には
    ビビリながら書いている様にしか観られない!!

    ンで…今回はナ... >>続きを読む

    トピック 願求=美文字

  • 01・19・木
    ★朝…480/←(▲120)
    1.バナナ+シナモン
    2.低脂肪乳+黒ゴマ+キナコ
    3.ベビーチーズ・Fe
    4.生姜葛湯 ... >>続きを読む

    トピック みんなde開脚!&ダイエット♪-v6

  • 01・18・水
    ★朝…400/←(▲200)
    1.バナナ+シナモン
    2.低脂肪乳+黒ゴマ+キナコ
    3.ベビーチーズ・カマンベール

    ... >>続きを読む

    トピック みんなde開脚!&ダイエット♪-v6

  • 1/18(水)
    朝:コーヒー
    昼:バナナとリンゴとみかんの無脂肪プレーンヨーグルトミルクセーキ、シチュー
    ☆ウォーキング無し
    夜:シチューにごはん、大福... >>続きを読む

    トピック みんなde開脚!&ダイエット♪-v6

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