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「キレイなボディを手に入れたい!」
そんな望みがある女性の為のコミュニティです。

「ダイエットをしたいけれど、なかなか続かない・・・」
「こんな運動やトレーニングにチャレンジしようと思っています!」
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などなど、みんなで情報をシェアして楽しく
ボディメイク&ダイエットをしていきましょう★
目指せ!美Body!!

★サークルに参加されましたら、まずは
★【自己紹介】サークル参加宣言トピ
(http://com.living.jp/com/17/th/35/)
に自己紹介の書き込みをお願いいたします。

★単発の話題などは、是非雑談トピックをご活用ください。
★【雑談】目指せ!美Bodyなう
(http://com.living.jp/com/17/th/34/)

★脱毛に関する話題は下記トピックをご利用ください。
★【脱毛総合】脱毛・ムダ毛処理について【悩み・サロン・値段etc】
(http://com.living.jp/com/17/th/2061/)


★新規トピックを投稿する場合の注意点★
過去に同じようなトピックがないか、確認をお願いいたします。
また、単発で終わってしまうような内容の場合には、極力雑談用のトピックをご利用ください。
極力重複トピックやトピックの乱立を防ぎ、情報を探しやすくする(見やすくする)為です。

<2013/07/17追記>
同一テーマを扱い、重複と思われるトピ、
タイトルだけでは内容が推測出来ない、
単発で終わってしまう…等々のトピックが頻出しておりますので
定期的にトピックの整理を行います。ご協力の程よろしくお願いします。
美Body内についてのご意見等ございましたら下記雑談トピックにて
コメント投稿をお願いいたします。
(http://com.living.jp/com/17/th/34)
よろしくお願いします♪

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2015/09/01 07:52

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  • 6/23(金)
    朝:テレビ体操10分
    朝:青汁、リンゴとバナナの無脂肪プレーンヨーグルト入りミルクセーキ
    昼:外食(カレー、ナン、サフランライス、サラダ、... >>続きを読む

    トピック みんなdeダイエット♪-v7

  • 6.23.金
    ★朝…480/←(▲120)
    1.hotバナナ+olive oil(半)
    2.低脂肪牛乳+黒ゴマ+キナコ
    3.baby cheese... >>続きを読む

    トピック みんなdeダイエット♪-v7

  • 6/22(木)
    朝:テレビ体操10分
    朝:青汁、dietパスタ
    間食:チアシードジュース
    昼:外食(ラーメン)
    間食:がっつりみかん(アイスキャンディ... >>続きを読む

    トピック みんなdeダイエット♪-v7

  • 6.22.木
    ★朝…500/←(▲100)
    1.hotバナナ+olive oil
    2.低脂肪牛乳+黒ゴマ+キナコ
    3.baby cheese
    ... >>続きを読む

    トピック みんなdeダイエット♪-v7

  • 6/21(水)
    朝:テレビ体操10分
    朝:青汁、スイカ
    昼:外食(鶏そぼろ丼)
    間食:無し!
    夜:納豆、ごはん軽く1膳、インスタント味噌汁、残りもの色... >>続きを読む

    トピック みんなdeダイエット♪-v7

  • 6.21.水
    ★朝…500/←(▲100)
    1.hotバナナ+olive oil
    2.低脂肪牛乳+黒ゴマ+キナコ
    3.baby cheese
    ★... >>続きを読む

    トピック みんなdeダイエット♪-v7

  • 七月かな課題
    …散らし♪

    春 布可ミ
    者那 千利可ゝる
    山農井ハ
    婦る起し美つ尓
    蛙 な久なり
    ↓↓↓↓↓
    春深み
    花散り掛かる
    山の井は
    古き清水に
    蛙 鳴... >>続きを読む

    トピック 美文字+美筋トレ

  • 6/19(月)
    朝:テレビ体操!今日は第1
    朝:青汁、(会社で)ベリースムージー
    昼:外食(レディースランチ:量少な目のカレー、サラダ、コンソメスープ、シ... >>続きを読む

    トピック みんなdeダイエット♪-v7

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