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どうやって体型維持してる?

作成日:2016/03/17 18:40

更新日:2016/10/10 08:20

初投稿です。

2年前くらいまで43-45kgだったのですが、最近は47kgまで増えていて焦っています。
ダイエットっていろんな方法がありますが、みなさんはどうやって体型を維持してますか?
また、そろそろエイジングケアも考えなければいけないということもあり、水素水が気になっているんですが飲んでる方いらっしゃいますか?
ダイエットにも効果あったら一石二鳥なんですけど…
参考:http://kirei-mama.net/hydrogen-water-beauty/

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  • 毎朝晩白湯を飲んでいます。

    運動は毎朝晩のヨガとストレッチ

    階段を使うとかで頑張っています!

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  • はじめまして。
    体型維持・・・その言葉に反応して思わず来てしまいました(^_^;)
    去年あたりから、明らかに脇腹のお肉の動きが変わってきています。
    体重は... >>続きを読む

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  • 初めましてem0310さん*
    現在47kgでしたら十分smartな方だと存じますが..
    私は嫁いでから10年で10kg増えて仕舞い
    昨夏、一念発起しd... >>続きを読む

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